- Diese Veranstaltung hat bereits stattgefunden.
Tiefenentpannung mit YOGA-Nidra
17. Juni 2023 | 14:00 – 16:00
Vor ca. 2 Jahren habe ich mich intensiv mit YOGA-Nidra beschäftigt. Das regelmäßige Üben dieser Technik und eine Ausbildung als YOGA-Nidra-Trainerin waren eine große Unterstützung in den Herausforderungen der letzten Jahre.
Gern teile ich mein Wissen mit dir. Zum Workshop erhältst du ein Handout und eine Audioaufnahme, damit kannst du dein Wissen zu Hause vertiefen und deine eigenen Erfahrungen sammeln.
Yoga Nidra bringt dich in die vollständige Entspannung von Körper, Geist und Emotionen. Dieser Zustand kann sich auf dein tägliches Leben ausweiten und dich in den Herausforderungen des Alltags stabilisieren.
Yoga Nidra ist eine Tiefenentspannungsübung für Körper, Geist und Seele, die uns während einer halben Stunde zwischen Alpha (Entspannung) und Theta (Dämmerschlaf) hin- und her pendeln lässt. Dies führt zu einer außergewöhnlich tiefen Regeneration auf allen Ebenen.
• Yoga Nidra kann von allen Menschen zu jeder Tages- und Nachtzeit praktiziert werden!
• im Optimalfall 1x täglich praktizieren (Schwangere 2x)
• im Liegen praktizieren (auf Boden/Matte oder im Bett)
• immer mit Audio praktizieren
• Audio auf Handy laden
• auf Lautstärke achten
• vor oder nach dem Essen praktizieren
Basic-Workshop, du erlernst die Grundlagen von Yoga Nidra, einer Tiefenentspannungsübung für Körper, Geist und Seele, die uns während einer halben Stunde zwischen Alpha-Zustand (Entspannung) und Theta-Zustand (Dämmerschlaf) hin- und her pendeln lässt. Dies führt zu einer außergewöhnlich tiefen Regeneration auf allen Ebenen.
Dieser Basic-Workshop ist die Voraussetzung für die Teilnahme an unseren Yoga Nidra Kurs.
Early Bird bis 31.05.23 – 23,- € – Danach: 30,- €
Ellen
Events und mehr
Ganz abgesehen von regelmäßig stattfindenden Yoga- und Meditations Kursen, möchte ich mit Events den Interessent*-innen von Yoga und Meditation auch noch andere Impulse bieten.
z.B. über Themen wie: Naturheilkunde, gesunde Lebensweise und Ernährung, Jahreskreisfeste und Rhythmus in unserem Leben, Familienstellen und Atemseminare, Lesungen und Musik und vieles, vieles mehr.
Dazu lade ich mir immer wieder neue Dozenten, Trainer, Lehrer in mein Zentrum für Yoga- und Therapie ein. Dabei kann es es um Rhythmus und Körpererfahrung gehen, wie bei dem Seminar “TaKeTiNa”. Oder auch um Meditation verbunden mit Bewegung und Musik, wie bei der “Rossini-Kohärenz-Methode” angeleitet von Solveig Kuhnert.
Doch auch das Leben feiern und in Dankbarkeit genießen hat hier seinen Platz. Wenn wir mal wieder ein Sommerfest, eine Lesung mit Musik, oder Yoga im Advent feiern.
Manchmal verlassen wir mit unseren „Events“ auch die Yogaräume und gehen in die Natur, oder auf einen besonderen Platz. So waren wir zum wiederholten Male auf dem Guidohof in Uhlsdorf. Dort haben wir im Tal Yoga praktiziert und sehr lecker biologisch gekocht und natürlich auch gegessen.
Sie sind also eingeladen nach Herzenslust zu stöbern und sich inspirieren zu lassen, mal etwas Neues auszuprobieren. Wenn Sie eine Idee, oder einen Wunsch haben, dann schreiben Sie uns oder rufen Sie uns an. Wir sind offen und dankbar für Anregungen und gerne bereit für einen Austausch.
Natürlich finden Sie hier auch alle Informationen zu den jeweiligen Kursen und Seminaren. Natürlich haben Sie die Möglichkeit sich schnell und unkompliziert anzumelden, oder Fragen zu stellen.
